Спорт - детям!

Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:

Детские спортивные комплексы

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Даже с маленькими детьми уже можно начинать первые занятия гимнастикой. Гимнастика имеет очень большое значение для новорожденных детей. Физические упражнения влияют не только на здоровье малыша, но и имеют положительное психологическое влияние, позволяя больше контактировать с мамой и лучше узнавать этот мир.

Начинать занятия можно с возраста полутора месяцев, получив предварительно разрешение врача.

Как заниматься

Занятия с новорожденным малышом должны проводиться в спокойной и доброжелательной обстановке. Температура воздуха к комнате должна быть около 22 градусов т. к. малыш практически полностью будет раздет, ему должно быть комфортно. Занятия нужно проводить каждый день, желательно в одно и тоже время, лучше всего до еды. Все упражнения должны быть мягкими, плавными и очень осторожными и выполняться, конечно, чистыми руками. Занятия обычно проводятся на пеленальном столе, которые должен быть застелён одеяльцем или пледом, чтобы поверхность не была слишком жёсткой, но и в тоже время слишком мягкой.

Упражнения для грудных детей

С полутора месяцев можно выполнять поглаживающий массаж рук и ног по 4 – 6 раз; массаж и рефлекторные упражнения стоп по 4 – 6 раз; осторожное выкладывание на живот и поглаживающий массаж спины (4-6 раз); массаж живота: ладонью правой руки, по часовой стрелке плавными круговыми движениями (4 – 6 раз); упражнение «рефлекторное ползанье»: малыш лежит на животике, его голова приподнята, взрослый подставляет свою ладонь к подошве малыша и очень мягко подталкивает, что вызывает у ребёнка рефлекторные движения (1 – 3 раза).

С 4 месяцев начинают отведение рук в стороны и скрещивание их на груди (4 – 6 раз); сгибание и разгибание ног одновременно (4 – 5 раз); осторожные повороты со спинки на живот при обязательной поддержке за ручки и ножки (вправо и влево по 1 – 2 раза); массаж спины при выкладывании на животик, упражнение для стимуляции ползанья, массаж живота.

С 6 месяцев ребёнок учиться садиться. В этом возрасте можно осторожно начинать упражнения укрепляющие мышцы туловища. Чтобы укрепить крестцово-поясничные и ягодичные мышцы в положении лёжа на животе, осторожно приподнимайте ножки ребёнка: подъём ног, пауза 5 сек., вернуть ноги в обратное положение и пауза 1 мин. Также проводятся осторожные присаживания за ручки ребёнка. Не давайте ребёнку сразу сидеть слишком много и затем медленно опустите. Это упражнение повторить около 4 – 5 раз.

Если малыш по каким-то причинам не хочет выполнять определённые упражнения, не заставляйте его и конечно не следует проводить гимнастику, если малыш болен. Обычно гимнастика выполняется совместно с массажем, для этого можно обратиться к соответствующему специалисту, чтобы быть уверенным, что Ваш ребёнок получает весь комплекс необходимых для его возраста упражнений. Даже если ребёнок ещё находится в новорожденном возрасте (до 1 месяца жизни), то своеобразной гимнастикой для него становится купание. Во время купания обязательно хорошо придерживайте малыша под спинку, ножкам и ручкам при этом можно дать достаточно свободы, чтобы он мог подвигать ими в своё удовольствие. Не забывайте, что температура воздуха в ванной комнате должна быть около 22 градусов, а температура воды около 37 – 37,5 градусов. После такого купания или после физических упражнений малыша нужно сразу одеть.

Занятия с новорожденными детьми помогает маме лучше понимать своего ребёнка и более уверенно чувствовать себя рядом с ним. Поэтому польза от таких занятий очевидна.

Автор: Мария Власенко
Дата публикации: 23.07.2009
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку: