Спорт - детям!

Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку:

Детские спортивные комплексы

Спортивные комплексы для улицы и дачи специально предназначены для занятий спортом на воздухе. Они отличаются от домашних комплексов способом установки, обычно более значительной занимаемой площадью и большим выбором в комплектации спортивных снарядов. Подробнее…

Спортивная площадка

Универсальные спортивные площадки обычно оборудованы футбольными воротами, волейбольными и баскетбольными стойками, стойками для бадминтона и т. д. Больше узнать о спортивных площадках, Вы можете, прочитав нашу статью. Подробнее…

Занятия с грудничками

Вы думаете, грудничкам не нужен спорт? Как бы ни так! Ведь физическое развитие ребенка напрямую связано с умственными способностями. Утренняя гимнастика, плавание, занятие на фитболе… Есть из чего выбрать!

Физическая нагрузка для ребёнка

Хотите узнать, какая физическая нагрузка оптимальна для детей? Какие существуют противопоказания для занятий спортом? Когда лучше всего начать заниматься спортом и существует ли физкультура для новорожденных? Подробнее…

Спорт - детям! → Спортивный инвентарь для детей → Детские спортивные тренажеры

Сегодня производители спортивных товаров уделяют большое внимание не только производству спортинвентаря для взрослых, но и производству спортинвентаря для детей. Если мы заглянем в специализированный магазин, то убедимся в том, что ассортимент детских спортивных тренажеров очень велик. В этой статье мы поговорим о том, какие детские спортивные тренажеры существуют, чем они отличаются друг от друга, с какого возраста ребенок может заниматься на тренажерах и есть ли смысл приобретать детский спортивный тренажер для дома.

Детские спортивные тренажеры, также как и тренажеры для нас, взрослых, делаться на кардиотренажеры и силовые тренажеры, кроме того, существуют тренажеры для тренировки вестибулярного аппарата и равновесия, их сложно причислить к какой-либо из двух вышеназванных групп. Итак, обо всем по порядку, начнем с кардиотренажеров.

В результате занятий на этих тренажерах улучшается работа сердца и сосудов, а также дыхательной системы. Это легко объяснить: во время занятий за счет активных движений и частого дыхания у человека значительно повышается пульс, а значит, учащается дыхание. Занятия на кардиотренажерах направлены на сброс веса и сжигание жира, не стоит забывать и о том, что они отлично развивают выносливость. Безусловно, любая нагрузка хороша в меру, поэтому не заставляйте ребенка заниматься долго, особенно поначалу, нагрузку нужно увеличивать постепенно. Первые занятия могут длиться и 10-15 минут, главное, чтобы ребенок не устал очень сильно. Заниматься на кардиотренажерах дети могут с четырех-пяти лет.

Теперь рассмотрим все разновидности кардиотренажеров для детей.

К силовым тренажерам можно отнести скамьи для жима от груди, жима ногами, тренажеры для пресса, разгибания ног, тренировки плеч, бицепсов. В названиях этих тренажеров уже есть ответ на вопрос, что они развивают, например, ясно, что тренажеры для пресса помогут укрепить мышцы живота, на них очень удобно делать подъемы корпуса, скручивания. Скамья для жима от груди, оснащенная штангой и керлом для ног, тренирует мышц рук и мышц ног, и так далее.

И последняя категория тренажеров – тренажеры для развития координации, одним из которых является «Твистер». Этот тренажер оснащен вращающимся диском, напоминающим хорошо всем известный диск «Здоровье». Кстати, диск «Здоровье» тоже может стать неплохим тренажером, но с ним нужно быть осторожным: ребенок может травмировать еще не до конца сформировавшийся позвоночник, «Твистер», с этой точки зрения, более безопасен. Конечно, «Твистер» можно считать и кардиотренажером, но списывать со счетов то, что он отлично тренирует вестибулярный аппарат ребенка – нельзя. Хорошо развивает равновесие и батут, этот тренажер любят все дети, и, несмотря на то, что он ассоциируется у нас исключительно с развлечением, не стоит недооценивать его влияние на физическое развитие ребенка.

И еще несколько правил, о которых нужно помнить при покупке любого детского спортивного тренажера:

• Обращайте внимание на максимально допустимый вес, особенно, если у вашего ребенка есть лишние килограммы.
• Не забывайте о том, что тренажер должен быть ярким и красивым, с интересным и оригинальным дизайном, поверьте, для ребенка это очень важно.
• Важна и техническая составляющая: отдайте предпочтение тренажерам, оснащенным встроенным компьютером, это поможет подобрать оптимальную нагрузку для ребенка, контролировать количество тренировочного времени, отслеживать изменения веса с момента начала тренировок.

Напоследок хотелось бы сказать несколько слов о важной составляющей – цене. Стоимость детских спортивных тренажеров относительно невелика и варьируется от трех до пяти тысяч рублей, хотя, конечно, некоторые новинки стоят значительно дороже, но этот факт совершенно не является свидетельством их качества. И запомните самое главное: всегда обращайте внимание на противопоказания и консультируйтесь с врачом перед началом нового вида тренировок. Эти меры предосторожности помогут вам сохранить здоровье ребенка.

Автор: Данчишина Татьяна.
Обновлено: 01.11.2015
Перепечатка без активной ссылки запрещена

Рассылка "Первый ребенок"

Если Вы хотите регулярно получать новости для родителей, анонсы новых материалов нашего сайта и другую полезную информацию, Вы можете подписаться на нашу рассылку: